8/4星期一天氣依舊是晴朗炎熱的35度
我是個無法睡懶覺的人所以七點就起床了
帶著狗兒子去樓下的廣場散步及便便尿尿
這是假日我跟他的互動平常都是帶去頂樓
但假日因為太早了上頂樓會吵到鄰居(被譙過)
對他來說這條要去廣場的路線應該是很熟悉的
首先是下樓要先進電梯我都會訓練他要坐下
他若忘記我就會"ㄥ"的一聲他就會乖乖坐下
一來是要他當個乖乖的狗狗二來是怕有其他鄰居進來
對陌生人好奇好客的他就怕會嚇到小朋友...

到了一樓他就會衝到大門口而守衛早就認識他了
他會看看守衛守衛也會幫他開門已經是種默契
然後會先在大門前方拉一泡尿先穩固自己的地盤
拉完了就會跟著我去另一端的廣場散步及便便
習慣性的會讓廣場一圈找個固定位置拉一坨屎
我就坐在小矮牆處拿著梳子準備給他梳毛整理儀容
看到我拿著梳子他就很自愛的緩緩走到我身旁
因為梳毛對他來說是一種很享受爽快的事情...

吃了早餐休息一下準備要來去健身房了
非假日的早上健身房人就是少了很多
年輕人都上班去了剩下的大多數是中年人
有的人去上瑜珈課有的人去跑步有的人踩健身車
而我是去重訓區繼續維持住我那小小的肌肉
練的地方就上胸下胸二頭三頭居多外加點三角肌
其他地方如腹部腰部臀部還有大腿是蠻懶的練
或許哪天想開了再來作吧...

中餐就買在台茂地下室的subway潛艇堡解決了
到8/31止每天都有6吋69元特價的潛艇堡可以買
有好幾次我的晚餐就是吃這個因為還不錯吃
而且這算是輕食有滿滿的蔬菜且熱量也不高
今天的特價品是海鮮蟹肉堡吃完之後還蠻好吃喔
溫熱的麵包滿滿的沙拉蟹肉加上起司蔬果再混合三種醬汁
一口咬下去都是滿滿的餡料還真是爽口對位呢
我還有吃過香烤雞肉堡、燒烤牛肉堡及蜂蜜芥末堡
我另外推薦蜂蜜芥末堡也是蠻不錯的選擇
三四片的火腿片加上蜂蜜跟芥末位道也是棒極了
下次呢我想來嚐長凱薩美式風味雞肉堡...



吃完了中餐在回程路上順道去B&Q詢問些事情
因為客房的牆壁上油漆脫漆似乎有點壁癌的現象
這現象已經好多年了但都沒有處理它擔心會擴大
看到廣告說B&Q有在處理這種的所以就去詢問價格囉
一問的結果它們是以坪數當作計算BASE最低為一坪
低於一坪也是用一坪計價，一坪的價格是18000元
我客房要處理的面積應該不到一坪是有點浪費
且算了算弄到好應該至少要20000元有點超出預算
但我相信給他們作應該品質上不會有問題有保障
最後還是拿了張名片再考慮看看囉...

而今天上網查詢桃園市有幫人抓漏的水電工程行
晚上會來勘查一下狀況希望在這幾天就完成它
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